ローヤルゼリーの摂取量

ローヤルゼリーは大変栄養価が豊富なため「総合栄養食品」と呼ばれることがあります。
アミノ酸、ビタミン、ミネラル、タンパク質など数多くの栄養がぎっしり詰まっているのです。
では、ローヤルゼリーは1日どのくらい摂取する事が理想とされているのでしょうか。
ローヤルゼリーは薬ではなく食品という位置づけです。

 

そのため、特に既定の摂取量があるわけではありません。
しかしローヤルゼリーの理想的な摂取量としては、1日に500r〜2000rが望ましいと言われています。
各商品のパーケージに1日分のローヤルゼリー摂取量が記載されています。
多くの場合は500r〜2000rに設定されています。
ローヤルゼリーは栄養価が豊富であるため、古くから健康維持を目的として用いられてきました。
しかし一度に多く摂取したからと言って、効果が倍になるわけではありません。
サプリメントは続けていくことが最重要なのです。
多くの場合体質改善までに3か月が必要と言われています。

 

ですから、まずは3か月間続けてください。続けるうちに美容や体調面で良い方向に向かう可能性が高まります。
1日で急激な変化を実感する事は難しいかもしれませんが、続けることで効果を得ることが出来るかもしれません。
また、基本的に飲み方は自由なのですが、お茶や甘い飲み物でローヤルゼリーを摂取する事はお勧めできません。
ローヤルゼリーに含まれる有効成分の吸収を阻害する可能性があるからです。
なるべくならば、水やぬるま湯等で飲むことがお勧めです!